こんにちはこうじです今回は筋トレや持久力アップのトレーニング方法の１つであるバーピージャンプについて書いていきます 僕はバーピージャンプを日課にしていて、約１年程続けています理由はこれといってはないのですが、趣味のフットサルや20代後半にさし…

こんにちは こうじです 前回は瞑想について、書きました 今回は僕が実践しているマインドフルネス瞑想について書いていきます 前回の記事が気になる方はこちらを見てみてください https://pkojikun.hatenablog.com/entry/2022/08/23/193804 マインドフルネス…

こんにちはこうじです今回は瞑想について、書いていきます みなさんは「瞑想」と聞いてどんなものをイメージしますか？？僕が持った最初のイメージは、「修行僧がよくやってるもの」だと思っていました(笑)しかし、ここ数年から瞑想はとても良いとされていて…

こんにちはこうじです今回は腸活について、書いていきます 皆さんは「腸活」をご存知ですか？？健康に詳しい方ならご存知だと思います最近この「腸活」がブームになっているのをよく聞きます 僕もブームにあやかっていたわけではないのですが、腸活について…

こんにちは こうじです 今回はおススメのお店について書いていきます 先日に仕事帰りの途中で梅田に寄ったところ、とても興味が湧くお店に出くわしました 週明けの仕事帰りで疲れていたところですが、それも吹っ飛ぶような商品が目に入ったからです そんな気…

こんにちはこうじです 前回はカレーの具材ごとの効果について書いていきましたが、今回はカレーの種類によって得られる効果を書いていきます 前回の記事が気になる方はこちらからご覧くださいhttps://pkojikun.hatenablog.com/entry/2022/08/05/180000 カレ…

こんにちは こうじです みなさんはカレーを良く食べる方ですか？？ 僕は普段はあまり食べないのですが、かぜ気味だったり、体調が良くないときに食べます 僕にとってここぞ！という時にカレーが役に立つなと思ってます ただそれは感覚的にそう思っていただけ…