こんにちはこうじです今回は筋トレや持久力アップのトレーニング方法の１つであるバーピージャンプについて書いていきます 僕はバーピージャンプを日課にしていて、約１年程続けています理由はこれといってはないのですが、趣味のフットサルや20代後半にさし…
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