2022-09-01から1ヶ月間の記事一覧

ストレッチで自分の体を守ろう!スキマ時間でも出来ます!

こんにちはこうじです 前回はストレッチについて、書きました今回は具体的なストレッチ方法について書いていきます 前回の記事が気になる方はこちらを見てみてくださいhttps://pkojikun.hatenablog.com/entry/2022/09/04/163132 ストレッチには種類がある 具…

ストレッチこそ大事!運動するしないに関係なくした方がいい理由!

こんにちはこうじです今回はストレッチについて書いていきます みなさんはストレッチはどれくらい大切だと思いますか?僕はつい最近まで「運動前にしておけばいい」くらいにしか思っていなかったですしかし年齢が上がったり、運動する機会が増えるにつれてス…