こんにちは こうじです 今日は腹筋について話していきます️ 筋トレをする上で、腹筋は全体を鍛える中でも重要な筋肉の一つです 僕自身、筋トレを初めてしたときも意識していたのが腹筋でした なぜなら「どうせ筋トレするなら腹筋割りたいな〜」と思ったから…

こんにちは こうじです 今回は健康食として有名なナッツについて書いていきます よくナッツは健康に良いと言われていますよね 僕もナッツが健康に良いと聞いてから、一時期ボリボリと食べまくっていた時期があります(笑) そんな中で食べ過ぎも良くないという…

こんにちは こうじです 今回は筋トレについて書いていきます 僕は筋トレを習慣にしています️ もともと筋トレを始めた理由は、学生時代に徒競走で肉離れを起こしてしまったことがあり、その原因が運動不足でした 学生時代は部活で野球をしていましたが、引退…

こんにちは。 こうじです。今回は玄米について書いていきます家の近くに行きつけのご飯屋さんがあって、平日はよくそこで食べる事が多いのですが、 ゴハンの種類を選べるのでいつも玄米を選んでいます選んだ理由は特になくて強いて言うなら、「健康そうだか…

初めまして こうじです初めてブログアップします 友人がブログを書いていて、よく友人のブログを見るのですが、友人がおススメしているお店や商品がとても素敵でついつい買ってしまいます そうして友人のブログを見ていたときに、ふと「ブログを通して色んな…