2022-07-30から1日間の記事一覧

リーンゲインズダイエットとは?理想の状態に近づくための習慣づくり!

こんにちは こうじです みなさんは「リーンゲインズダイエット」をご存知ですか? よく「プチ断食ダイエット」と呼ばれるダイエット方法の1つです 僕自身も友人から教えてもらって、つい最近まで実践していました 現在は僕自身が増量に励んでいるためリーン…

現代人こそ必要!昼寝による脳のパフォーマンスアップ!

こんにちは こうじです 今回は昼寝について書いていきます 僕は良く昼休み中に寝ています 理由は午後からが一番眠くなりやすくて集中力が落ちてしまうので、できるだけ昼寝をして午後からも仕事を捗るようにしたいからです たまに仕事が長引いたり、同期や先…