こんにちはこうじです今回はストレッチについて書いていきます みなさんはストレッチはどれくらい大切だと思いますか？僕はつい最近まで「運動前にしておけばいい」くらいにしか思っていなかったですしかし年齢が上がったり、運動する機会が増えるにつれてス…
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